na dlugo

Paawo - tak to Twoje stanie wygląda czy możesz dłużej?:) Póki co cieszę się z tego co mam, bo z tygodnia na tydzień robi się fajniej. A ze wyglądam wyjątkowo nieatrakcyjnie - w pidżamas, nie zagrzeje tu długo miejsca. https://youtu.be/24Ged8UvKok

18.06.2019 cd. AEROBY Rower był. Koszykarz dał mi popalić - ja bym jechała długo i wolno, a on wręcz przeciwnie. I lubię z nim i nie lubię:) Inna sprawa, ze jego rower jest zdecydowanie dla niego za mały, garbi się jak jezdzi. I tu pytanie do Turonia lub Szajby - da się kupić taki rower, żebym mogła na nim jeździć ja (jak jemu sie nie bedzie [...]

Jakos mojegp trx na body nikt nie pytal czy moze przepinac....xd Raz nawet prowadzilam trening uzywajac swojego Trx a jakas laska podchodzi i pyta czy dlugo zajmowac jeszcze bedziemy %-) Takze sie nie krepuj nastephym razem :D

Ja bym się wahała między forerunner 245 a vivoactiv 4, bo to podobny przedział cenowy, tylko vivoactiv bardziej "kobiecy" i bardziej cieszy oko, a forerunner ma jakieś dodatkowe funkcje biegowe, które teraz mogłyby się przydać... ale nie wiem, na jak długo}:-(

11.12.2020 DT Wczoraj leń, dzisiaj miał być ogień - a długo się rozkręcałam. To był ostatni trening z tego planu - dlatego chciałam dać z siebie jak najwięcej - zeby tak z przytupem zakończyć. Niestety WL nie pozwoliło na żadne przytupy. Generalnie winne są śledzie:) - z "wigilii" w robocie - uparły się wracać i wracać:( [...]

Hesia - ja już własciwie nie jestem skołowana - tylko się upewniam w przyjętym założeniu - fartlek na różne sposoby. I tyle. Taki plan bez planu - ma być czasami szybciej, a czasami dłużej. Ale nie za długo. I tyle. Jak zacznę więcej mysleć i planować - to kiszka z tego wyjdzie. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-09-23 19:34:45

To ja tylko rzucę, że długo robiłam pompki na różnych podwyższeniach i nie bardzo to szło, a najlepsze efekty miałam wtedy, gdy po prostu zaczęłam robić damskie. Tylko pilnuj ustawienia, bo łatwo oszukać i zgiąć się w biodrach ;)

Hesia - podkusiłas mnie! Znowu:) Wyszło, nawet mogłam długo trzymać ale dopiero na filmiku zobaczyłam ze krzywa wieża ze mnie:) Do poprawki w nowym roku. /SFD/2021/12/30/41c3e9a57d59470ca233fa78d6759f74.jpg

Patik być może teraz robię krok przekraczając Twoją granicę intymności, być może o tym pisałaś, a mnie dosyć długo nie było, ale czy Ty gdzieś chodzisz, albo myślałaś żeby pójść na jakąś terapię? Od razu piszę, że nie wnikam w Twoje problemy, sam nie wiem gdzie byłoby dobrze iść, jednak niejednokrotnie słyszałem że niektórym dobrze przeprowadzona [...]

Te dramaty dlugo ci sie juz ciagna, oby sytuacja sie szybko wyklarowala, zebys miala wreszcie spokojna glowe :-* Nie dosc ze brzucha nie lubisz robic to jeszvze jest na koncu treningu, a to zawsze sprzyja pomijaniu go bo czlowiek juz zmeczony i ma dosc :-) ale zmus sie tam do tego, warto go troche pomeczyc :-)

Jeśli Cię pociąga coś takiego, dlaczego nie miałabyś spróbować? Jeśli nawet nie jest to optymalny trening do budowy pośladków (na tym się nie znam), może się przydać do fikania, gdzie czasami trzeba wytrzymać długo w napięciu.

Jak trening mocny to i miska na wypasie nie przeszkadza, tym bardziej ze dlugo chyba te redukcyjne kalorie mialas. A jak twoje biegowe plany? Masz jakis konkretny plan pod to bieganie czy taka rekreacja bedzie od czasu do czasu?

A to widziałam przed chwilą u niej na insta, ona ogólnie formę ma fajną, ale też już długo startuje z tego co kojarzę :)

Ja chyba jak Pan Jan teraz, chociaż z powodu niskich obciążeń w domu (27.5kg na hantlach maks) zwalniałem ruch raz dla bezpieczeństwa i żeby zapobiec kolejnej kontuzji barku, dwa dla zwiększenia obciążenia treningiem, większej intensywności. Teraz na siłowni pro mam prawie wszystko (od dziś abonament do końca stycznia 2015) poza hantlami bo mimo [...]

[...] tymczasem mijaja 2 dni i jestem znow w stanie homeostazy, znow gotoey do wyzwania treningu jedyne co nie moze zostac nadwyrezone aby nadal robic postepy to nerwy bo one dlugo sie regeneruja ale gdybym szedł za tymi sztucznymi pomiarami byłbym ogłupiony ze nie mieszcza sie w tabelach uznajac ze jestem przetrenowany regeneracja i wzrost to nie [...]

jestem perfekcjonista nie opublikuje planu z błedami sam sobie jestes winny ze cwiczysz za powoli na planie jaki dałem niestety jak juz gdzies napotkam na martwy punkt w rozmyslaniach zostawiam to na pozniej , i czekam na wylonienie sie rozwiazania z podswiadomosci dlatego trwa to długo za duzo wymagales zeby dostac szybka odpowiedz prawde mowiac [...]

zawsze jakieś kruczki wychodzą, przypuszczam, że na mnie też dziwnie patrzą i szczególnie wkurzają się jak zajmuję za długo kuchnię wieczorami

Moj facet jak spi to spi, a ja to na siku, to jego budzik mnie budzi, to kot nad glowa mi sie uklada, albo za wlosy ciagnie (ostatnio ulubione miejsca..). Dlugo tez zajmuje mi zasniecie, zazdroszcze osobom ktore przykladaja glowe do poduchy i po wszystkim :-)

Paula dlugo śmigasz na rurce? Mnie to ciekawi fajna sprawa

kleine chora czy nic Ci się nie chce? paula ja teraz też siedziałam do późna i spałam do 10-11, czyli bardzo długo jak na mnie. Ale dzisiaj się obudziłam przed budzikiem :-) a w środę ja niestety pracuję